年纪比较大的人或者很难做LYTJ的人,可以先屈腿完成这个7x2A作,再慢慢伸直双腿,做到UlAo准的站立前屈式,坚持一段WFiv间,你的筋骨会慢慢拉伸软HHWg,完成标准的动作BHf5
于是,网上再一次掀起了qAMW“那些年我们吐槽过的吉qnUM物”平反的热潮fydj